Stage Fitness & Karaté au Dojo de Bouillargues le 30 mai

Un samedi bien chaud à l'ALB de Bouillargues... Peu de monde mais une qualité d'écoute et une volonté exemplaire ont été les caractéristiques de ce stage . Le but :mêler karaté au Fitness ou comment le fitness peut il être utile aussi aux  karatékas . Ouvert à tous , pratiquant ou non pratiquant d'arts martiaux ,.... Les cours ont été dispensé pour le karaté training défense et le body karaté par Erick puis Elodie , prof de fitness ( sur la côte d'Azur)et diplomée en diverses disciplines ,nous fait découvrir et transpirer sur le  cross training ( challenge cardio  divisé en plusieurs ateliers , hyper chaud!) , le flexibility (tai chi pilates yoga , du renforcement musculaire  en douceur) le fat burner ( mélange de fitness , de zumba et autres  , ça va vite ....) puis le stretching , la méditation et relaxation..... Les hommes ont ils eu peur ? , uniquement des karatékas féminines sont venues ( manquaient les compétitrices , dommage!) , ravies et prêtes à recommencer l'expérience !

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